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集中、気づき、マインドフルネス、意識の変容の解説
この本は瞑想や、集中、気づき、マインドフルネス、意識の変容についての分かりやすい解説書なんだが、最初に境界の話が出て来、後半ではＮＬＰの話やヒーリング法が出てくる。どうやら著者は、心理プロセスに詳しくなり、自分の心に向き合う方法を学んで欲しいと思っているようだ。「気づきの能力を磨くと、無条件の肯定的関心、洞察、直観という三つの成果が得られます。」なんて書いてあって、ハッとしたね。

個人的には工場の作業員たちによる癒しの瞑想法、色彩による癒しの瞑想法が気に入った。
瞑想のことを少し知っている人が、頭の整理をするのに丁度良いのではないか。